Óleos Vegetais ou Carreadores

● Óleo de Abacate [Avocado Oil, Persea americana]: como creme de pele, este óleo ajuda a eliminar as células mortas, aumenta a hidratação e diminui o envelhecimento. Ajuda em casos de psoríases. A sua concentração é 24% de ácido palmítico e 50% de ácido oléico, ou seja, praticamente não contém ácidos graxos poliinsaturados (o oléico é monoinsaturado e o palmítico é saturado). Não deve ser utilizado para fins alimentícios.

● Óleo de Algodão [Gossypium (Cotton) Seed Oil, Gossypium hirsutum]: o óleo de algodão, extraído do caroço do algodoeiro, é o mais antigo óleo vegetal produzido industrialmente. Ele possui um leve sabor de castanha e apresenta uma coloração que vai do dourado ao amarelo avermelhado. É rico em vitamina E ou alfa tocoferol, um poderoso antioxidante natural que conserva todas as suas propriedades por muito mais tempo – diminuindo a probabilidade de rancificação. (*) aliás, diz-se que uma colher de óleo de algodão pesando 11g pode satisfazer 9 vezes as necessidades diárias do organismo humano em vitamina E. Contém, ainda, de 45 a 55% de ácido linoléico, o seu principal componente, de 17 a 38% de ácido oléico e de 18 a 25% de ácido palmítico. E na pele este óleo é especialmente indicado para combater o ressecamento cutâneo, prevenindo as rugas e diminuindo as marcas de expressão.

● Óleo de Amêndoas Doce [Sweet Almond Oil, Amygdalus communis dulcis]: era um dos óleos mais utilizados na fabricação dos antigos produtos de beleza. É rico em vitaminas A e B e possui propriedades emolientes, hidratantes, rejuvenescedoras, regeneradoras, amaciantes e nutritivas. Apresenta um alto poder penetrante, característica que faz dele o óleo ideal para diversos tipos de massagens, e é especialmente utilizado na prevenção de rugas e estrias. Também pode ajudar em doenças do sistema digestivo. No entanto, não deve ser confundido com o óleo de amêndoas amargas, que é tóxico em virtude do ácido cianídrico presente em sua composição.

● Óleo de Amendoim [Peanut Oil, Arachis hypogaea]: cerca de 82% dos ácidos graxos são insaturados, tais como o ácido oléico e linoléico. Apenas 11% são representados pelos ácidos esteárico e palmítico, saturados. O óleo de amendoim pode ser ingerido ou utilizado em massagens relacionadas à artrite, preferencialmente em peles secas. No entanto, trata-se de um óleo que exige cuidado, pois é alergênico a muitas pessoas.

● Óleo de Andiroba [Andiroba Oil, Carapa guianensis]: o óleo de andiroba é castanho amarelado, amargo, apresenta alta viscosidade e se solidifica a temperaturas inferiores a 25º C. Juntamente com o urucum, é bastante utilizado pelos índios da Amazônia como um poderoso repelente de insetos (substituindo a citronela). Além desta propriedade repelente, ele ainda atua como cicatrizante e um respeitado anti-inflamatório em função da presença de limonóides na sua composição. Em geral, contêm 50% de ácido oléico, 28% de ácido palmítico, 9% de ácido linoléico e 8% de ácido esteárico.

● Óleo de Arroz [Rice Bran Oil, Oryza sativa]: extraído do farelo da casca do arroz (película fina e escura que fica aderida ao grão), este óleo é composto por cerca de 23% de ácido palmítico, 32% de ácido linoléico e 40% de ácido oléico. De coloração amarelada e inodoro, é o único que apresenta em sua composição o gama-orizanol (1 a 2%), um elemento constituído de uma mistura de ésteres de ácido ferúlico ao qual têm sido atribuídos efeitos antioxidantes e hipocolesterolêmicos. Por exemplo: em estudos, o óleo de arroz reduziu em 11,9% os níveis de colesterol total de homens hipercolesterolêmicos após duas semanas de ingestão. Além disso, trata-se de um óleo que proporciona um profundo efeito relaxante em massagens, pois ativa a circulação e alivia a tensão muscular e o estresse.

● Óleo de Avelã [Hazelnut Oil, Corylus avellana]: este óleo, de excelente estabilidade natural, chega a conter até 80% de ácido oléico (ômega 9), elemento que promove a produção de antioxidantes e ajuda a prevenir as doenças cardíacas. Também é rico em vitamina E, que retarda o envelhecimento da pele, e outras vitaminas do complexo B (B1, B2 e B6). É especialmente indicado para peles oleosas e acneicas, pois é rapidamente absorvido e possui ótima qualidade adstringente – além de acalmar e relaxar.

● Óleo de Babaçu [Babassu Oil, Orbignya speciosa]: o óleo de côco babaçu é extraído das sementes do fruto de uma palmeira nativa da região norte do Brasil. É o óleo vegetal de uso industrial que apresenta o mais alto índice de saponificação e o mais baixo teor de iodo e refração, tornando-o ideal para o preparo de pomadas cremosas. Por apresentar características semelhantes ao óleo de dendê, ele vem sendo bastante utilizado para fins alimentícios, principalmente na fabricação de margarinas. É estimulante do sistema imunológico, possui propriedades antifúngicas e na pele atua como um poderoso hidratante – com o diferencial de ser extremamente permeável (em virtude do elevado teor de ácido láurico – 50%). Por fim, solidifica-se a temperaturas inferiores a 25º C e, além do ácido láurico, contêm 20% de ácido mirístico, 11% de ácido palmítico e 10% de ácido oléico.

● Óleo de Canola [Canola Oil, Brassica napus ssp. oleifera]: o óleo de canola é extraído das sementes da colza, planta da família da mostarda. É bastante rico em ácidos graxos insaturados, tais como 60% de ácido oléico, 22% de ácido linoléico, 10% de ácido linolênico e apenas 4% e 2% respectivamente de ácidos palmítico e esteárico, ambos saturados. Não há necessidade de combinação com outros agentes carreadores. Tem boa capacidade de higienização e ação leve sobre a pele.

● Óleo de Castanha do Pará [Brazilnut Oil, Bertholletia excelsa]: é um óleo rico em ácidos graxos insaturados (oléico 38% e linoléico 35%), amirina e nutrientes essenciais nos processos bioquímicos de formação do tecido epitelial. Apresenta vitaminas A e E e uma considerável quantidade de dois minerais bastante importantes: o zinco, que afasta o risco de infecções, além de atuar no crescimento e na cicatrização, e o selênio, que fortalece o sistema imunológico, equilibra a tireóide e previne tumores. Este óleo, ainda, auxilia na restauração dos cabelos danificados e desidratados, hidrata a pele e pode substituir o azeite de oliva na culinária devido ao seu suave a agradável sabor.

● Óleo de Cenoura [Carrot Oil, Daucus carota]: este óleo faz bem para a pele, pois é composto de beta-carotenóides, ácido graxo linoléico, tocoferóis e confere coloração alaranjada ao produto final. Há poucos trabalhos sobre a eficácia desse óleo, mas é sabido que tem efeito “semi-secante”. Não deve ser utilizado para fins alimentícios.

● Óleo de Côco [Coconut Oil, Cocos nucifera]: é composto por cerca de 50% de ácido láurico, um triglicerídeo de cadeia média (TCM) encontrado no leite materno que fortalece o sistema imunológico dos bebês. Este ácido, em resumo, faz a medula óssea fabricar mais células brancas de defesa e ainda atua como antiinflamatório local – inibindo a síntese de prostaglandinas (PGE2). Entretanto, no intestino, o ácido láurico se transforma em monolaurina, um monoglicerídeo de ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária usada pelo organismo para destruir a capa lipídica de vários microorganismos – aniquilando-os. Trata-se, ainda, do único tipo de gordura que não se converte em tecido gorduroso no corpo, transformando-se – no fígado – em energia. Ou seja, em virtude da rápida queima de calorias que ele proporciona, ele realmente é capaz de auxiliar nas dietas de emagrecimento. Nos EUA, inclusive, constatou-se que o óleo de côco pode dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta. E por fim, é um excelente óleo para massagens – muito utilizado na Shantala – devido ao fato de não rançar com facilidade e do seu incrível poder penetrante. (*) solidifica-se a temperaturas inferiores a 25º C e, além do ácido láurico, contêm cerca de 15% de ácido mirístico, 9% de ácido palmítico e 6% de ácido oléico, outros elementos de extrema importância para o nosso organismo.

● Óleo de Gergelim [Sesame Oil, Sesamum indicum]: contêm aproximadamente 41% de ácido linoléico, 39% de ácido oléico, 9% de ácido palmítico e 5% de ácido esteárico, além de vitaminas A, B e E. É empregado na hidratação e proteção da pele. A vitamina E é um antioxidante natural, que retarda o envelhecimento da pele. Possui aminoácidos e cálcio. Não deve ser utilizado puro sobre a pele – o ideal é combiná-lo com outros óleos carreadores – nem incluir mais do que 10% do mesmo. É recomendado para pessoas de pele normal, para tratar de problemas como reumatismos, artrites, eczemas e psoríases.

● Óleo de Gérmen de Trigo [Wheat Germ Oil, Triticum vulgare Vill]: trata-se de uma riquíssima fonte de vitamina E que, como já exposto, é a primeira defesa ante a peroxidação lipídica, o processo no qual os radicais livres invadem as estruturas intracelulares e contribuem para o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares. Contêm ainda consideráveis níveis de ácidos graxos insaturados, proteínas e sais minerais, elementos que nutrem as células e previnem o ressecamento da pele e as rugas. Por fim, é excelente para recuperar a pele seca e áspera e é ótimo para acelerar a cicatrização de feridas e queimaduras.

● Óleo de Girassol [Sunflower Oil, Helianthus annuus]: é bastante concentrado em ácidos graxos insaturados com cerca de 70% de ácido linoléico e 19% de ácido oléico, que possuem propriedades hidratantes e emolientes. O óleo de girassol pode ser utilizado puro sobre a pele, de preferência oleosa, sem estar misturado a outros óleos vegetais.

● Óleo de Jojoba [Jojoba Oil, Simmondsia chinensis]: este óleo, que possui uma longa história de uso pelos índios norte-americanos, não é exatamente um óleo. Trata-se, na verdade, de uma cera líquida pura composta por ésteres derivados do C18, C20, C22 e C24 de ácidos e alcoóis monoinsaturados. De coloração clara, este “óleo” é rico em vitamina E – um antioxidante natural que retarda o envelhecimento da pele – proteínas e sais minerais. Possui excelentes propriedades regeneradoras, sendo, por isso, utilizado em diversos produtos cosméticos que almejam melhorar a regeneração cutânea, como batons para os lábios desidratados e loções para pele acnéica. Além disso, proporciona brilho e maciez aos cabelos, combatendo a oleosidade e a secura. E também é um “óleo” altamente estável e resistente à oxidação e degradação, o que possibilita a sua estocagem por anos em condições ideais de armazenamento.

● Óleo de Linhaça [Flaxseed Oil, Linum usitatissimum]: é composto por aproximadamente 75% de gorduras poliinsaturadas, como o ômega 3 e o ômega 6 – que, dentre outras atribuições, reduzem o colesterol ruim (LDL) e impedem o seu acúmulo nas artérias. O ômega 6, inclusive, dá origem a prostaglandina E1 – substância que apresenta propriedades antiinflamatórias e que ajuda a equilibrar os hormônios femininos (diminuindo os impactos da TPM). Na pele, este óleo tem sido utilizado no tratamento de eczemas, acne, dermatite atópica e como um cicatrizante de largo espectro.

● Óleo de Macadâmia [Macadamia Oil, Macadamia integrifolia]: é semelhante ao azeite de oliva em sua composição e é frequentemente descrito como “óleo bom”, pois contêm baixos níveis de gorduras saturadas e altos níveis de gordura monoinsaturadas. Na pele, promove uma diminuição da inflamação e da formação das metaloproteinases associadas à degradação do colágeno e elastina, que tornam a pele flácida e envelhecida. Protege os lipídeos da pele contra a peroxidação, inibindo a formação de radicais livres, sendo um dos principais responsáveis pela hidratação e prevenção da perda de umidade da pele, garantindo seu metabolismo e aparência saudável, além de apresentar propriedades regenerativas. Também contém de 16-23% de ácido palmitoléico, um ácido graxo raro no mundo dos óleos. Este ácido ajuda a regular o sistema metabólico promovendo um aumento da sensibilidade à insulina e inibindo a destruição das células beta pancreáticas secretoras de insulina. Portanto, trata-se de um aliado do indivíduo portador de diabetes. Além disto, atenua os níveis de triglicerídeos do organismo e fortalece a musculatura cardíaca.

● Óleo de Mamona (Rícino) [Castor Oil, Ricinus communis]: o óleo de mamona, também chamado de óleo de rícino, é extraído da planta pertencente à espécie de nome científico Ricinus communis L. É uma planta que se desenvolve em diversas regiões do Brasil, principalmente na Bahia e no Ceará. Extraído por prensagem a frio, este óleo apresenta alta viscosidade e contém aproximadamente 90% de ácido ricinoleico. Ao contrário das sementes, o óleo de mamona não contém ricina e por isso não é tóxico. Porém, em virtude de suas características laxativas, ele não deve ser utilizado em aplicações alimentícias. Em cosméticos, ele ajuda a suavizar a pele seca e irritada. É rapidamente absorvido, estimulando a produção de colágeno, o que reduz rugas e estrias. Tem propriedades emolientes e umectantes que auxiliam na hidratação, elasticidade e maciez da pele. Já nos cabelos, ele auxilia no fortalecimento do couro cabeludo e no crescimento.

● Óleo de Neem (Nim) [Neem Oil, Azadirachta indica]: neste óleo, os ácidos graxos insaturados correspondem a 62,5% de sua composição, sendo 44,2% de ácido oléico e 18,3 % de ácido linoléico. Já os saturados ocupam uma fração menor, sendo representados por 18,3% de ácido palmítico e 19,2% esteárico. Trata-se de um dos principais componentes da medicina Ayurveda, sendo utilizado no tratamento e na prevenção da hipertensão, diabetes, acne e celulites. É um excelente inseticida – biodegradável, não volátil, não corrosivo e não inflamável – que protege diversas culturas (especialmente as de arroz) de mais de 400 tipos de insetos. Na pele, o óleo de neem atua restaurando a maciez e a elasticidade natural, enquanto age como um desinfetante da mesma. Possui, ainda, fantásticas propriedades antifúngicas, especialmente contra pé-de-atleta, bicho-de-pé, cândida e outros fungos que atuam causando alergias, queda de cabelo e descamação da pele.

● Óleo de Oliva [Olive Oil, Olea europaea]: o azeite de oliva contém cerca de 85% de ácido oléico, 5% de linoléico, 7% de palmítico e 2% de esteárico, ou seja, cerca de 90% insaturado. É o principal óleo na culinária e provavelmente o veículo preferido para a diluição dos óleos essenciais destinados à ingestão. O azeite de oliva também ocupa uma posição de destaque em massagens, ajudando na hidratação e restauração da pele. Não deve ser utilizado puro. O ideal é combiná-lo com outros óleos carreadores, não incluindo mais do que 10% do mesmo. Seu uso é particularmente interessante para pessoas com pele seca.

● Óleo de Palma ou Óleo de Dendê [Palm Oil, Elaeis guineensis]: o óleo de palma é o mesmo óleo de dendê, no entanto, costuma-se utilizar o termo “óleo de palma” para o refinado e “óleo de dendê” para o bruto. Atualmente, trata-se do segundo óleo vegetal mais produzido no mundo, atrás somente do óleo de soja. Possui cerca de 80% da produção mundial destinada a área alimentícia, sendo usado na fabricação do famoso azeite de dendê, margarinas, sorvetes, bolachas e outros. É rico em tocotrienóis, um “membro” da vitamina E que – dentre outras atribuições – reduz o colesterol total, diminui o nível de glicose no sangue (efeito hipoglicemiante), retarda o envelhecimento da pele e é capaz de frear a proliferação de células cancerígenas. Além disso, este óleo contém um elevado teor de vitamina A, sendo 14 vezes superior ao encontrado na cenoura – mas que se destrói durante o processo de fritura. Por fim, é composto por 44% de ácido palmítico, 40% de ácido oléico, 10% de ácido linoléico e 4% de ácido esteárico.

● Óleo de Prímula [Primula Oil, Oenothera biennis]: trata-se de um óleo rico em ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo ômega-6 que, dentre outras atribuições, origina a prostaglandina E1 – substância que apresenta propriedades antiinflamatórias e ajuda a equilibrar os hormônios femininos (diminuindo os impactos da TPM). Diz-se, também, que este óleo reduz a quantidade de colesterol ruim (LDL) e proporciona alívio dos sintomas da artrite reumatóide. No corpo, é indicado para peles secas, com eczemas e psoríase e no combate a rugas. É composto por aproximadamente 74% de ácido linoléico, 11% de ácido oléico e 6% de ácido palmítico.

● Óleo de Rosa Mosqueta [Rosehip Seed Oil, Rosa rubiginosa affinis]: extraído das sementes de uma planta chamada rosa canina ou rosa rubiginosa, este óleo possui grande quantidade de ácidos graxos (ácido oleico e linoleico ou ômega 9 e ômega 6, respectivamente), altas concentrações de vitaminas A, C, B1, B2, E e K e minerais como potássio, cálcio, sódio, ferro, magnésico e fósforo. Teve o seu boom cosmético depois de um estudo realizado no começo da década de 80 pela Faculdade de Química e Farmacologia da Universidade Chilena de Concepción. O estudo durou 2 anos e foi realizado com 180 pacientes que tinham 2 tipos de problemas: cicatrizes (por cirurgia, trauma ou queimadura) e pessoas com envelhecimento prematuro da pele (com rugas, linhas de expressão e manchas). Os resultados foram excelentes e a partir daí a fama do óleo cresceu. Benefícios do óleo de rosa mosqueta: (*) atenua cicatrizes (de todos os tipos), clareando a pele e diminuindo queloides; atenua e previne manchas na pele, tanto as causadas pelo sol como pela idade; atenua e previne o surgimento de estrias; atenua e previne o surgimento de linhas de expressão e rugas.

● Óleo de Semente de Uva [Grape Seed Oil, Vitis vinifera]: é um dos mais concentrados em ácidos graxos poliinsaturados, representando cerca de 95% de sua composição. Até pouco tempo atrás, o óleo de uva era usado em dietas alimentícias especiais. Além de rico em insaturados, ele apresenta propriedades bastante interessantes do ponto de vista cosmético e alimentício: é macio, rapidamente absorvido pela pele, não sendo gorduroso ou pegajoso. O óleo de uva ajuda a balancear o pH da pele, além de ser hipoalergênico e rico em vitamina E e proantocianidinas, importantes agentes antioxidantes. Este óleo tem, por exemplo, 50% mais capacidade antioxidante que o óleo de gergelim. É recomendado para pelas sensíveis ou irritadas.

● Óleo de Soja [Soybean Oil, Glycine max]: é rico em ácidos graxos insaturados, tais como 51% de ácido linoléico, 29% de oléico e 7% de linolênico. Pesado e altamente viscoso, é eficiente na higienização da pele, tendo ação leve, não-cáustica sobre a mesma. Pode ser utilizado sem estar combinado a outros óleos, porém o ideal é misturá-lo para diminuir o excesso de gordura e viscosidade.

Por fim, vale salientar que a proporção de óleo essencial adicionada ao óleo carreador costuma ser de 40 a 60 gotas para cada 100 ml – aproximadamente 2-3%. Mas estes valores podem variar de acordo com o caso, o que exige a orientação de um profissional.